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涉县未检心理公开课帮学生纾解心理焦虑

时间:2020-06-02 来源:邯郸之窗

燕赵晚报讯(融媒体记者 师潇雅 通讯员 姚莉 陈志丹)高三复学在即,为了使同学们能够尽快适应环境学校生活,身心感觉的投放到中考的冲刺中,帮助同学们准确的理解自己,接纳自己,消除缓解因疫情和即将到来的高考带给的情绪情绪。4 月 22 日,涉县人民检察院未警检察官、国家二级心理咨询师姚莉和涉县第一中学心理老师李彦飞,牵头录制心理公开课《在不确定的世界里,做确认的自己》。

检察官和心理老师给同学讲解如何调节情绪、强化正念、认同自己的 " 五步法 ";告诉同学们接纳自己需要一个适应期,并一起率领同学们学习自我放松训练,通过冥想、呼吸、肌肉放松法,在安静舒缓、光线柔和的环境中,让同学们追随两位老师的引领语,渐渐的进入安静和安逸的身心状态,从而达到缓释焦虑的生理效应。

此外,由于疫情复课期间的特殊要求,尽量减少聚集的同时还能方便同学们随时咨询,还专门开通了疫情期间心理咨询热线 0310-3813809,为同学们发放《新冠肺炎疫情心理防护手册》,全方位反潜同学们的心理健康。

【来源:燕赵晚报ZAKER石家庄】

版权归原作者所有,向原创致敬

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